息抜きはやっぱり大切だと思う話

生活
14/07/22 12:47:09

普段、勉強するときはタイマーを使っています。25分ごとにタイマーをかけて、25分ひとつのことを勉強したら5分ぼーっとして、次の25分でまた別のことを勉強するというサイクルを繰り返します(4サイクル繰り返したら20分ほどの休憩をとる)。ポモドーロテクニックといわれているものです。

先週末、1日家にいれることになったのと、フランス語の勉強だけに集中したかったので、何となくタイマーをかけずにぶっ続けで勉強しようと思ったのです。

結果、集中が長続きするはずもなく、だらけてしまってなんだかしんどくなりました。しかも、思ったよりもタスクは進まず・・・。

そんなわけで、今週末は25分と5分のサイクルをまじめに繰り返してみました。すると、先週よりもずっと勉強がはかどりました。やっぱり、メリハリって大事やなあと実感しました。同時に、自分はそんなに集中力がないという事実を突き付けられました。

頭を空っぽにしてリセットすることってすごく大切なんじゃないかと思います。たまに緑いっぱいの公園などに行くと、体も心も力が抜けて充電モードに入るのを感じます。

スマホだって1日1回は充電しないといけないのですから、不安定で消耗しやすい人間はなおさらなんじゃないでしょうか。

つい欲張って動きたくなるけど、思い切ってリセットする癖はつけていこうと思った週末でした。

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